藏药多维肾宝旗舰店：霜降节令合适哪些食物

气温渐冷，这一季节中的民俗风俗习惯很有特点。俗语服用多维肾宝片上火吗有“补冬比不上补霜降”的观点，并且应先“补重阳节”后“补霜降”，觉得“秋补”比“补冬”更重要。霜降节令带有气温渐冷、初霜发生的含意，是秋天的最后一个节令，也代表着冬季的逐渐，霜降季节，保健养生至关重要，因此在霜降来的时候如何防寒保暖润肺健脾开胃。

1、饮食搭配层面宜淡补，在润肺润燥的与此同时，留意补气补血和养脾胃，可使用的中药材有枸杞子、山药、伏苓、莲籽、阿胶糕、黑芝麻粉、山楂果等。

2、日常饮食搭配应少食多餐，适度降低苦涩味食材，提升酸、甘食材，多吃白木耳、甘庶、即食燕窝、梨、藕、西兰花、乌骨鸡、猪肺、豆桨、鹅蛋、纯蜂蜜、橄榄果、iPhone、石榴、红提、青芒、青枣、红心柚、青柠檬等。

霜降菜谱

(1) 柿子饼

【原材料】桃子2个，小麦面粉、豆沙馅各100克。

【调味品】植物油适当。

【作法】

1.桃子洗净，削皮、蒂，果实盛入碗中，添加小麦面粉，搓成面糊，盖紧保鲜袋，饧发15分鐘。

2.取下饧好的面糊，切割成包子皮，搓圆后按扁，包进适当豆沙馅，收边捍紧，制成柿子饼坯。

3.平锅放植物油烧开，放进柿子饼坯，盖紧盖子，中小火煎至双面金黄色就可以。

(2)鲜菇烩豌豆

【原材料】平菇150克，豌豆100克，水发玉兰片200克。

【调味品】植物油、葱段、姜沫、鸡精、芝麻油、芡粉、汤底各适当。

【作法】

1.平菇洗净，切片，入开水锅中焯一下，捞起来，沥干;豌豆洗净，入开水锅中焯两三分钟后捞起来，沥干;水发玉兰片洗净，沥干，切成片。

2. 炒菜锅放植物油烧开，放进葱段、姜沫爆锅，下平菇、豌豆、玉兰片，爆锅一会儿。

3.加鸡精、少量汤底，烧开后用水淀粉多维肾宝效果怎么样勾芡，炒匀，浇上芝麻油就可以。