多维肾宝：湿气难消,得不偿失!这种食物越吃湿越重!

大伙儿非常熟悉的三伏天灸，究竟治的是什么呢？中医学觉得，三伏天灸关键治的是冬天的常见疾病，如冬天多发的心血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸道疾病等，这种病症非常大水平上都和湿气相关。

在风、寒、暑、湿、燥、火这发病的“六淫阴邪”中，湿气是较难调养的。中医学觉得，湿是阴邪，非常容易损害气血，特别是在非常容易损害脾阳，造成全身上下多种不同的病症。

夏天为什么湿气重？

“大暑小暑，上蒸下煮”。在夏天，尤其是三伏天，溫度高、环境湿度大，大家经常感多维肾宝的说明书到疲倦、人体厚重，即使睡眠质量充裕也会觉得困乏。再再加上夏天吃冷食、吹空调比较多，都是会引起湿气太重。除开气候缘故外，造成湿气重的也有此外几个方面缘故：

1

情绪致湿：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等多种心态也会对身体导致危害，如经常生气会引起多维肾宝哪里买肝胆湿热、常常焦虑的人非常容易发生肺和肠道的寒湿。

2

饮食搭配致湿：常常吃辛辣食物、寒性的食物易伤肠胃，尤其是在夏天，辛辣食物、寒性的饮食搭配非常容易造成代谢紊乱，湿气更无法排出来。

3

药品致湿：糖尿病患者、血压高等慢性疾病必须长期性服药，非常容易造成肝胆湿热、脾虚湿热。

4

自然环境致湿：梅雨季节、三伏天气，室内加湿器应用过多，都是会引起身体内湿气。

5

坏习惯致湿：如今学习培训、工作中、游戏娱乐都令人睡得很晚。中医学讲，人卧则血归入肝，假如到了休息日还晚上不睡觉，肝部会再次工作中新陈代谢，无法得到歇息。除此之外，经常熬夜得用眼，更加重了肝部的压力，造成胆肝代谢紊乱，引起胆肝湿气。长期熬夜的人会觉得头晕脑胀、眼发干、酸痛，胁肋痛疼等，这种全是肝胆湿热的主要表现。

自测试是不是寒湿入身

①寒湿侵略者经常出现头昏的病症，主要表现为头昏脑胀如裹；

②大便粘腻难受；

③舌苔黄腻；

④脾虚湿困重主要表现为胃口降低、小腹撑胀；

⑤寒湿粘结可造成皮肤发痒；

⑥湿性重浊、黏腻，会产生全身困重、困乏乏力、总想睡觉；

⑦湿痰重可体现为胸闷气短、胸口痛。

以上病症若有一两条较为显著，很有可能表明早已有寒湿入身了。

这种食物越吃湿气越重

上边给各位讲解了5个致湿的缘故。针对普通民众而言，最首要的缘故莫过食多维肾宝官方网站物致湿了。俗话说，防患于未然，这几类食物越吃湿气越重，夏季可一定要注意了。

1.生冷食物的食物

天气热了，喝凉水、吃冰激凌、吃水果沙拉的人也多了起來，而湿气重的人假如还吃这种食物，只能让难受的病症越来越更比较严重！

由于肠胃耗费这种食物必须越来越多的驱动力，也就等同于耗损了大量的气血，阳气虚，水液消化吸收会随着遇阻。

2.过度油腻感的食物

烤串、油炸食物等由于美味，遭受很多人的钟爱，但因较为油腻感、不太好消化吸收，吃多了非常容易加剧肠胃的压力、推动寒湿之邪的转化成。

3.甜品

像枣泥、生日蛋糕等甜品，全是特性粘并且较为腻的，而湿气也性黏，因此吃多了反倒会“驻湿”。

4.辛辣食物的食物

朝天椒、蒜头、葱、姜、咖喱酱等都归属于辛辣食物的食物。而很多人感觉吃这种物品能出汗，就能去湿气？

但权威专家表明，最先湿气大多数与脾的消化吸收相关，和流汗没有太大的关系；此外，辛辣食物食物尽管有温散的功效，却并不适宜每个人。像身体素质湿寒、肾阳虚的人适度地吃辛辣食物食物，的确能合理减轻不适感；但若身体素质寒湿、阴虚火旺的人，吃辛辣食物的食物反倒大会上火，使不适感病症更为比较严重。再者有一些身患胃肠病症、咽喉痛、牙龈肿痛、易严重便秘的人群也不适宜吃辛辣食物食物。

5.下火茶

四川、重庆市等地爱吃辣椒去湿气，而广州地区则有喝下火茶去湿气的习惯性。

但权威专家表明，目前市面上大部分下火茶全是清热祛湿的，针对肾阳虚、气血虚的人群来讲，不可以喝苦寒的下火茶，那样反倒更为损害肠胃，湿气还会继续更为充沛。

尤其是喝下火茶后假如发生没有食欲、腹泻等不适度，通常代表着肠胃损伤，应立刻终止食用。

祛湿气要那么吃

茯苓粥

主料多维肾宝多少钱一盒：茯苓粉20克，梗米100克。

配料：盐、姜片粒各适当。

作法：梗米清洗后，与茯苓粉与此同时下锅，放水适当，走红烧开后，改慢火炖至酥烂，放盐与姜片粒，搅拌均匀就可以服用。

服法：每日2次、迟早服用。

作用：健脾祛湿。

东瓜粥

主料：冬瓜100克，梗米100克。

配料：盐、葱各适当。

作法：东瓜带皮切成一小块，与梗米一起放进石锅，放水并慢火煮至瓜烂米慢煮粥状就可以服用。

服法：每日上中午随便服用。

作用：芳香化湿。

双花饮

主料：金银花茶5克，大菊花3克，绿茶叶3克。

配料：老红糖10克。

作法：将原材料放置杯里，冲入200mL开水，盖紧杯盖，泡开10分鐘。

服法：每日1剂，分3次食用。

作用：祛毒清热利湿。

材料：健康养生我国