情志健康养生 传统古书《黄帝内经》记述,“悲则气消,恐则气下.

《黄帝内经》：“悲则气消，恐则气下”，怎么理解？

“气”，在中医基础理论里，即是生命活动的前提化学物质，都是身体健康的确保。“气”的概念，也是进入生活当中多维肾宝医院有吗每一个角落，并指导他们的日常日常生活。例如“中气十足、趾高气扬”等关于人神采的描述，都无一不和“气”相关。

《素问.举痛论》:“帝曰：善。余知万病生在气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则郁结。九气不一样，何病之生？”

这句话，清楚指出了七情转变对身体经气影响的。《素问》对怎么会“悲则气消”的解释是：悲则情系急，肺布叶举，而上焦堵塞，荣卫经久不散，热流在中国，故气消矣。对于此事，我们该如何了解呢？

大家在校内径时，经常看到有“上古之人”怎么怎么样这样的说法。概而言之，其实也就是恬淡虚无，健康养生有术，所以才能“寿知其天年，度100岁乃去”。这身心健康和长寿，在现在也是大伙儿关注的话题，也是我们追求的目标。假如，我们也能学习到古代人对情志的控制，是不是也能在气血上、更具备身心健康和长寿的潜力呢？

现代科学也确认，一个人的心理活动，对身体的危害是巨大的。不管平常人或是患者，好的心态，平静的心态，不仅有利于避免疾病的发生，更能对疾病治疗具有很大的作用。

比如有一些癌症病患，为啥诊断前能缠绵悱恻很长一段时间，一旦诊断却很快就去世？这便是心理障碍的关系了。我们有一句老话，称为“哀莫大于心死”，如果一个人，它的潜意识里丧失求生的期待，那么他的生命之火也就会逐渐灭掉。

悲则气消：

我觉得，所说“悲则气消”，是指人们在悲多维肾宝有什么副作用伤的情况下，会失去对一切事物的学习兴趣，这时，在他的心目中，外界的任何事都与自身无关了，只有忧伤痛楚一个节奏。这类情志主题活动，是一种消极的态度，因此老话会用“痛苦不堪”来形容了悲伤的水平。

我认为，在中医里，悲则气消，关键是指这类负面的、同时也难以避免具备耗费特性的倾向。终究，悲伤的情况下，心理状态是一种剧烈的主题活动，人体各种内脏器官都会为之而“发抖”，因而，消耗的“消”、和负面的“消”二者一起构成“悲则气消”。

恐则气下

相信很多人都有那类历经：十分害怕的时候，内心会感到一种莫名的苦闷与无奈，连呼吸都有一种下移的、喘不过气的态天微生物多维肾宝势。这便是“恐则气下”的主要表现。现代科学认为这是一种极度的紧张焦虑。

为什么会有“恐则气下”呢？《素问.举痛论》的全文是这么解释的：恐则精却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦胀，故气不好矣。对于此事我们该如何了解呢？

依据中医的理论，恐最伤阳，一方面，由于肾是部位最低的脏，次之，也和肾的功能特性相关：由于肾主藏志，人情志主题活动自然和肾紧密联系。例如极度的害怕，会有尿失禁，而中医基础理论里“肾通窍于二阴”，就直接把这种情况归咎于“恐伤肾”。而二便大便失禁是一种“泄下”的态势，因此，融合这一来理解“恐则气下”，会更有助于了解。

正是因为有“悲则气消、恐则气下”，针对气血不够的人，就更加应注意这两个方面：防止忧伤与惊惧。气血不够，本身就会更容易造成心情的浑厚抑郁症、或者多恐善惊喝多维肾宝会不会口干，而悲、恐的心情又可相反耗费气血。

因此，针对气血不足的人，保持稳定乐观的心态，开朗活泼的心态，在这个基础上滋补气血，能够接到事倍功半之效。总而言之，情志起伏，不仅也会引起经气出现异常，更为重要因经气出现异常衍生的五脏六腑气血之变，这些才是对身体健康的较大伤害。因此，保持好心情，防止慈悲大恐，都是怡情养性养神的好方法。