眼睛近视后配戴眼镜镜框比不戴好些

2022年的新春佳节很尤其，小老虎遇到了冬季奥运会

除开在手机屏幕前为体育健儿给油

你很有可能也会摆脱家门口，走入滑雪场地

亲自体会冰雪项目的风采

滑冰，免不了一套专业的武器装备

来给你防冻、隔热保温、防潮、防跌伤等

除开酷炫的滑雪服装、

滑冰靴、帽子、胶手套、滑雪杖

更免不了一个主要的武器装备——

防护眼镜

它最重要的功用便是——防光

更确切的表述是，避免雪盲症

雪盲症是由于雪造成的吗？

雪盲确实会盲吗？

戳短视频，听陶勇医师对你说

陶医生和他的小目光小伙伴们

还细心地筹备了文本精编

大量有效的专业知识，一定要看了哦~

雪盲症，也叫电光性眼炎、紫外线性眼炎

是过多紫外线直射引起的眼周损害

自然光中的紫外线

会让肌肤变黑、变老

但肌肤好赖也有衣服裤子的挡住、维护

还可以用防晒乳“定魂”

双眼就没那麼好运了

只有和自然光正面交锋

通常自然环境下

双眼见到的光来源于路面、房屋建筑等物件反射面

均值透射率在10%~35%

通过反射面，自然光抗压强度会被大大的消弱

一般并不会对双眼造成损害[1]

但雪天就不一样了

雪是由冰霜组成

像无数镜子，透光性很强

滑雪场宽阔，欠缺挡住

没法消弱自然光，透射率可达到95%[1]

这也是为什么

降雪之后大家会感觉外边很亮

滑冰的人假如不好好保护视力

在滑雪场里，基本上就相当于注视日光

过多的紫外线进到双眼

会烧灼角膜和结膜炎上皮组织

发生眼睑红肿、眼周痛疼、眼睛怕光、

落泪、眼睛睁不开眼、视力下降等病症

这，便是雪盲症

假如长期裸露在这个条件下

还有可能造成机构蛋白质变性

如同清亮的蛋清煮开后会凝结

导致双眼的急慢性损害

如白內障及其黄斑病变等变病[2-4]

如今，你了解雪镜有多关键了吧？

假如没戴雪镜便去滑冰，不小心发生雪盲

可以利用下列4步来减轻病症

1.切勿拿手揉眼

应当马上到温馨、光线弱的位置歇息

假如病症无法得到减轻，要及早就诊

2.马上戴上太阳眼镜、雪镜、防护眼镜等

可以过虑紫外线的近视眼镜（可以借他人的）

或运用睡眠眼罩、整洁的沙布，包遮住眼睛

以避免病症进一步加重

3. 发生雪盲后，眼角膜会处在极其敏感的情况

假如配戴隐形眼睛

应该马上拿掉，避免眼角膜感柒[5]

4.可以用冷纯棉毛巾冰敷，缓解疼痛感

不能用牛乳、自做生理盐水等清理双眼[6]

尽管雪盲会导致眼睛不适感

但我们也不要过于担忧

通过以上应急处理后

立即就诊，并遵循医嘱服药

再加上眼角膜自身恢复的工作能力

病症会在2~3天消退，不容易留有并发症[7]

第一步，选雪镜的种类

雪镜，关键分成柱面镜和球面镜

垂直面为曲面一部分的镜面玻璃，叫球面镜

垂直面为圆柱形一部分的镜面玻璃，叫柱面镜

二者都各有优点和缺点

球面镜纵横方位上，全是有弯度的曲面设计方案

更合乎人的眼睛视力模糊标准

（由于大家的眼西藏神旺多维肾宝效果怎么样睛也是曲面）

在视线范畴、防雾镜、防眩光、防沙等层面

好于柱面镜

尽管价钱略贵，但兼容模式强

强烈推荐初学者们选购

可是，这并不意味着柱面镜差

柱面镜在饱经改进后

综合型能也有较大提高

最重要的是

柱面镜不容易由于“曲面弯度”导致图象失帧

可以减少看东西形变产生的眩晕感

合适必须侧身滑跑、姿势比较大的滑雪

许多技术专业滑雪运动员依然会应用柱面镜[8]

第二步，挑选眼镜片的颜色

你能依据气温和光线标准来挑选

淡黄色、玫瑰红色：

合适雨夹雪、雾霾天气、阴天等气温

提高亮度对比度和认知度

银白色、深蓝色、深灰色、灰黑色：

合适大晴天、太阳极强的气温

能够更好地过虑紫外线

棕色、深褐色：

合适黄昏等低中光标准

提高黑影认知度，视线更清楚[8]

总体来说

光线强，眼镜片颜色要深，可以能够更好地过虑光线

光线弱，眼镜片颜色可以略浅，维持视线清楚

也有个问题：眼睛近视能戴雪镜吗？

近视的人滑冰时，尽可能挑选带隐形眼镜

尽管目前市面上的雪镜大多数可以兼容眼镜镜框

但依然会发生配戴舒适度差、

眼镜片非常容易起雾的状况

假如不小心跌倒，还有可能会刮伤鼻梁骨和眼周

近视眼镜的架构还有可能会刮花雪镜的镀层

危害挡光性

假如确实不习惯带隐形眼镜

要尽可能挑选迎合度好、透气性能强、

防雾镜特性好的早上用金蚧片晚上用多维肾宝雪镜

划重点

一副好的雪镜，要达到5个标准

1.防紫外线

2.防雾镜

3.兼容帽子/遮阳帽

4.能不能摆得下眼镜镜框

（眼睛近视的人注意了）

5.防沙、防冲击性

武器装备购置齐备，还差最后一步，

那便是搞好冬季运动维护

冬季健身运动前应充足热身运动

可以尝试做高抬腿、抬腿、弓步压腿、

扩胸屈体、踮脚走、足跟走等姿势

热身运动時间大概5~10分鐘

使我们的

胳膊、脚部、腰腹部、脚裸跟健、后背等

滑冰时关键使用的位置获得激话

不但可以防止膝关节损伤，还能提升健身运动主要表现[9]

使你变成滑雪场靓妹

除开热身运动还需要立即补水保湿

与此同时注意保暖、防止时冷时热

一切做好准备！赶紧来添加新年风雪季

给这一春节长假来个新创意

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让越多人了解陶勇医师和小目光们呀

见刊权威专家：刘旭辉

首都医科大医学院眼科学博士研究生

论文参考文献

[1]Izadi M, Jonaidi-Jafari N, Pourazizi M, Alemzadeh-Ansari MH, Hoseinpourfard MJ. Photokeratitis induced by ultraviolet radiation in travelers: A major health problem. J Postgrad Med. 2018 Jan-Mar

[2]刘玉红.探讨紫外线对眼晴的危害及安全多维肾宝的功效防护[J].中外医疗,2011,30(2)

[3]丁辰,蔡建明.紫外线辐射源老花眼的损害效用[J].中华民族放射医学与安全防护杂志期刊,2016,36(2)

[4]董少华,陈鹰,苏卫,胡晓,陈红波.紫外线而致眼周损害以及抗氧化性医治药品的研究成果[J].中国药师,2012,15(8)

[5]董少华,陈鹰,苏卫,胡晓,陈红波.紫外线而致眼周损害以及抗氧化性医治药品的研究成果[J].中国药师,2012,15(8)

[6]刘培,马剑晴.新冠肺炎疫情防控期内电光性眼炎病人的医治与医护[J].当代护士（下旬刊）,2021,28(2)

[7]Wilson SE, Torricelli AAM, Marino GK. Corneal epithelial basement membrane: Structure, function and regeneration. Exp Eye Res. 2020 May;194

[8]Le NT, Wang JW, Wang CC, Nguyen TN. Novel Framework Based on HOSVD for Ski Goggles Defect Detection and Classification. Sensors (Basel). 2019 Dec14;19(24)

[9]McGowan CJ, Pyne DB, Thompson KG, Rattray B. Warm-Up Strategies for Sport and Exercise: Mechanisms and Applications. Sports Med. 2015 Nov

中后期&拍照：晚夜瑶光、李欢

审校：武宜和 | 排版设计：李勇敏

经营：韩宁宁 | 喝了多维肾宝尿频尿急呢 综合：吴维