吃维生素c和e对皮肤好主要还是看本人消化吸收吧我吃了效果比掏钱卖

□新闻记者王东

近日，孙女士经朋友介绍，买了某品牌的胶原蛋白冲剂，但是使用一周后，感觉皮肤状态从未有过更改，打听在线客服后，在线客服跟他说，皮肤新陈代谢需要一定的周期时间，填补胶原蛋白3~6个月才能看到显著实际效果。内服各种各样胶原蛋白保健品，真的能改进喝多维肾宝然后胃胀皮肤状态吗？

内服胶原蛋白

跟吃一般蛋白质从未有过差别

胶原蛋白是人体中成分最丰富的蛋白质，它具有极强的伸展水平，存在动物的人体骨骼、皮肤等组织中，都是体细胞外间质、眼睛角膜等主要成分。胶原蛋白是决定皮肤状态的主要成分，它可以使皮肤维持弹力，而胶原蛋白老化则使皮肤发生皱褶，因而，很多商家以此作为创业商机，发布各种各样胶原蛋白商品。

记者在电商平台上以“胶原蛋白”为搜索关键词发觉，目前市面上的胶原蛋白商品五花八门，囊括了冲剂、颗粒剂、胶襄等各类形状，包括了益生元、保健品多种多样类型，某电子商务平台月销售量最高为某品牌即食燕窝鱼胶胶原蛋白肽粉，超过7000件。

内服胶原蛋白商品确实美容护肤吗？郑州市中医院中医科高级营养师朱绍英表明，胶原蛋白归属于不完全蛋白，含有必须氨基酸类型不全，即不维持生命，也无法促进生长发育。且胶原蛋白是大分子物质，并无法直接被吸收，在肠胃时会被分解碳水化合物和一些活性多肽，已经没有原先蛋白质的特点，吃进去的胶原蛋白，并不能统统定项跑进皮肤中来，因此，内服胶原蛋白跟吃一般蛋白质并没有什么两种。总而言之，现在还没有比较靠谱的科学研究，可以证明吃胶原蛋白能美容护肤。

维持皮肤状态 健康生活方式更为重要

要想借助胶原蛋白商品改进皮肤状态，保持年轻不太靠谱，想得到好皮肤类型，缓解皮肤衰老，拥有良好的饮食搭配及生活方式，比掏钱选购胶原蛋白补充品划算又简易得多。最好在日常饮食中留意以下几方面：

均衡饮食，摄取多维肾宝片功效适当蛋白质。当人体有着充足发热量，就可以保持生理作用，生成一定量胶原蛋白，也就不会有外流太多或不足的顾虑。摄入适量蛋白质，食物中的蛋白质能够消化吸收转化成碳水化合物，再用于生成身体内一个新的蛋白质，包含胶原蛋白。

摄入足量的维他命C。维他命C是生成胶原蛋白的主要辅酶，光吃蛋白质而缺乏维生素C，就不可以生成胶原蛋白。

防止高脂、油炸类喝了多维肾宝尿频尿急呢食品。高脂肪、油炸食物会促使自由基产生的形成，加速老化，导致胶原蛋白的外流。